전해질균형 (2) 썸네일형 리스트형 평소보다 심장이 더 두근거린다면? 부정맥과 자율신경 이상 초기 신호 카페인 때문이 아닐 수도 있습니다 — 당신의 심장 박동이 불규칙해진 진짜 이유갑자기 심장이 빠르게 뛰거나가슴이 ‘쿵’ 하고 내려앉는 듯한 느낌이 들고,쉬고 있을 때도 이유 없이 두근거림이 계속된다면단순히 스트레스나 커피 때문이라고 넘기기에는 위험할 수 있습니다.이런 증상은 부정맥 또는 자율신경계 불균형에서 비롯된 것일 수 있으며,방치할 경우 심혈관계 이상, 호흡 불안정, 만성 피로로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 심장 박동의 변화가 생기는 이유와 일상에서 실천할 수 있는 대응 방법을 안내합니다.심장이 두근거리는 이유는 단순하지 않습니다심장의 박동은 자율신경계가 실시간으로 조절하는 자동 반응입니다.하지만 스트레스, 수면 부족, 전해질 불균형이 지속되면이 리듬이 흐트러지면서 부정맥 증상이 나타날 수 있습니.. 밤마다 다리에 쥐가 난다면? 수면 중 근육 경련의 원인과 해결법 자다가 갑작스런 다리 통증으로 깬다면 — 단순 피로가 아닐 수 있습니다수면 중 갑작스럽게 다리에 쥐가 나 깜짝 놀라 잠에서 깬 적이 있으신가요?이는 단순한 피로 때문만이 아니라, 전해질 불균형, 근육 피로 누적, 혈액순환 저하, 탈수 등이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.이 글에서는 수면 중 다리 경련이 생기는 원인과생활 속에서 실천 가능한 예방 및 완화 방법을 소개합니다.수면 중 다리 쥐는 왜 생길까?다리 쥐는 근육이 자신의 의지와 관계없이 갑작스럽게 강하게 수축하며 통증을 유발하는 현상입니다.특히 종아리 근육에서 자주 발생하며 수 초에서 수 분간 지속될 수 있습니다.수면 중 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다:전해질 불균형: 마그네슘, 칼슘, 칼륨 부족탈수: 혈액 점도가 증가하며 근육 수축을 .. 이전 1 다음
