시력보호습관 (1) 썸네일형 리스트형 눈 피로를 줄이는 일상 속 눈 건강 루틴: 하루 5분의 실천으로 시력 지키기 화면으로 지친 눈, 어떻게 보호할 수 있을까?현대인은 하루 평균 7시간 이상을 화면을 보며 보냅니다.스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기 사용이 증가하면서눈의 피로, 건조함, 시야 흐림 등의 증상이 만성화되고 있습니다.이 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 실천 가능한 루틴과의학적으로 입증된 눈 피로 완화 방법을 소개합니다.눈 피로는 어떤 신호로 나타날까?눈은 말을 하진 않지만,다양한 경고 신호를 보냅니다.눈이 자주 뻑뻑하거나 따끔거리고,오래 화면을 보면 초점이 흐려지거나 두통이 동반된다면**디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain)**일 수 있습니다.핵심 포인트: 눈 피로는 방치하면 시력 저하로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.20-20-20 법칙: 간단하지만 효과적인 방법가장.. 이전 1 다음
