본문 바로가기

발마사지

 (1)
족저근막염 자가치료 가능할까? 스트레칭과 운동법 발뒤꿈치 통증, 스트레칭과 운동으로 해결할 수 있을까요?아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥 근막의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 서 있는 시간이 많거나 운동량이 많은 사람들에게 자주 나타납니다. 많은 분들이 족저근막염을 치료하려면 병원 치료가 필수라고 생각하지만, 적절한 스트레칭과 운동만으로도 통증을 완화할 수 있습니다. 오늘은 족저근막염을 완화하는 자가치료 방법과 발 건강을 위한 운동법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.주요 증상발뒤꿈치 통증, 발바닥 뻣뻣함, 걸을 때 불편함자가 치료법스트레칭, 발 마사지, 충격 흡수 신발 착용족저근막염은 발바닥을 감싸고 있는 근막에 염증이 생기는 질환으로, 장시간 서 있거나 운동량이..

티스토리툴바