미네랄 (1) 썸네일형 리스트형 아연의 비밀: 40대 이후 면역력 향상을 위한 핵심 영양소 자주 피로하고 감기에 잘 걸린다면, 아연 결핍일 수 있습니다나이가 들수록 면역 기능은 약화되어 감염에 더 취약해집니다.특히 40대 이후에는 만성 피로, 상처 회복 지연, 잦은 감기 등이아연 부족과 직접적으로 연결될 수 있습니다.이 글에서는 면역력 강화를 위한 아연의 중요성과효과적인 섭취 방법을 소개합니다.아연은 면역 세포의 조절자아연은 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며,면역 세포의 생성과 활동에 필수적인 미네랄입니다.아연이 부족하면 T세포와 백혈구의 기능이 떨어져감염에 대한 저항력이 급격히 낮아집니다.또한 아연은 항산화 작용과 세포 재생에도 관여하기 때문에피부 트러블, 탈모, 상처 회복 지연 등의 증상도 나타날 수 있습니다.아연 결핍을 의심할 수 있는 신체 신호증상 원인 설명잦은 감기백혈구 활성 저.. 이전 1 다음
